desery/ koktajle/ przepisy/ przetwory i napoje

Koktajl mango z kurkumą na mleku kokosowym

koktajl_mango_kurkuma_1

Ostatnio jestem torpedowana informacjami o zdrowotnych właściwościach kurkumy. Chodzi o to, że kurkuma to przyprawa o ogromnych właściwościach przeciwzapalnych. Innymi słowy, powinniśmy ją jeść regularnie. Stąd postanowiłam wprowadzić jej nieco więcej do diety, bo do tej pory używałam rzadko. I tak powstał ten super zdrowy koktajl mango. Dodałam też nieco kardamonu – razem z cytryną lekko orzeźwia całość. Koktajl jest naprawdę pyszny i MEGA zdrowy,  🙂 

Koktajl mango z kurkumą na mleku kokosowym

Czas przygotowania: 5 minut
Liczba porcji: 2

Składniki:

  • 1 duże mango, obrane i pokrojone w kostkę
  • 200 ml mleka kokosowego
  • sok wyciśnięty z połowy pomarańczy (od biedy można dać 100 ml wody)
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • pół łyżeczki mielonej kurkumy
  • 1/3 łyżeczki mielonego kardamonu
  • 1-2 łyżki miodu (do smaku)

Wszystkie składniki umieszczamy w malakserze i blendujemy na gładką masę.

Na zdrowie!

Koktajl mango z kurkumą na mleku kokosowym

Możesz również polubić